Vorteile von muttimove – Sport in der Schwangerschaft:

weniger Müdigkeit, stattdessen mehr Energie und Wohlbefinden

mehr Kraft und Ausdauer für den Alltag mit dickem Babybauch

weniger schwangerschaftstypische Beschwerden wie z.B. geschwollene Füße, Inkontinenz, Rücken- und Nackenschmerzen

weniger gesundheitliche Probleme wie z.B. Schwangerschaftsdiabetes, Thrombose, Bluthochdruck, Verstopfung

mehr emotionale Ausgeglichenheit

mehr Durchhaltevermögen für die Geburt

mehr Körpergefühl für die Geburt und die anschließenden Rückbildungsübungen

alle Muskeln, Sehnen und Bänder des Rumpfes bilden sich nach der Entbindung schneller zurück und werden schneller wieder funktionstüchtig

nach der Entbindung verläuft die emotionale sowie körperliche Regeneration insgesamt besser

insgesamt mehr Energie für die anstrengenden ersten Baby-Monate

Als absolutes Tabu für Sport in der Schwangerschaft gilt:

wenn eine fetale Minderversorgung besteht

wenn erhöhte Anfälligkeit für frühzeitige Wehen besteht

wenn Du stark über- oder stark untergewichtig bist

wenn die Mutter oder der Fötus zu wenig Gewicht zunimmt

wenn kürzlich erst eine Infektion auskuriert wurde

wenn eine vorzeitige Verkürzung des Gebärmutterhalses vorliegt

bei chronischer Herz- oder Lungenerkrankung

bei Anämie (Blutarmut)

bei manchen Bluthochdruck-Erkrankungen

bei manchen Schilddrüsen-Erkrankungenbei schlecht eingestellter Diabetes Typ 1

In seltenen Fällen kommt es während des Sports zu gravierenden Auffälligkeiten bzw. Beschwerden bei denen sofort ein Arzt aufgesucht werden muss:

bei vaginalen Blutungen

bei vaginalem Ausfluss

bei frühzeitigen Wehen

bei plötzlichen Schmerzen oder Schwellungen in den Gelenken, den Händen oder dem Gesicht

bei starken Kopfschmerzen

bei Sehstörungen

bei plötzlich auftretendem starken Schwindel

bei Schwellung, Schmerz oder Rötung in einer Wade

bei ungewöhnlich starkem Herzklopfen oder Brustschmerzen

bei Schmerzen, Krämpfen oder Muskelkontraktionen im Bereich des Bauches

Bitte besprechen Sie vorab mit Ihrem Frauenarzt, ob bei Ihnen Bedenken gegen Sport in der Schwangerschaft bestehen.

Sollten Sie während des Kurses Beschwerden bekommen, so geben Sie umgehend der Kursleiterin Bescheid.